3 passos definitivos para emagrecer e perder peso

3 Dicas De Como Você Pode Emagrecer De Forma Fácil

Saiba 3 Dicas Para Emagrecer Que Você Precisa Saber

- Hoje em dia o que vejo por ai são muitas pessoas querendo emagrecer, mas sem  fazer nenhum esforço.


Vejo muitas dietas da moda que vai desde "dieta da lua" a "dieta da água".


Bom, está mais do que claro que muitas pessoas buscam por dietas que podem não estar beneficiando a própria saúde. 


O ponto é, até onde você está disposto a ir com estas dietas da moda ?


Até que ponto você colocaria sua vida em risco por uma destas dietas mirabolantes ?


Bom, se você parou para refletir sobre isso é um bom sinal.

Do contrário se você gostaria de seguir com dietas da "moda", então eu recomendo que você busque a ajuda de um nutricionista para evitar conflitos com sua saúde.


Mas ai vem outro grande problema muitas pessoas não tem condições ou até mesmo não gostam de ir ao 
nutricionista.


Agora você deve estar se perguntando. . .


(Então, como eu posso resolver definitivamente este problema ?)


- Você sabia que você não precisa excessivamente transformar uma dieta em um filme de terror?

Nós próximos 3 tópicos vou mostrar para você 3 erros mais comuns que podem transformar a sua dieta em um pesadelo.

Mas também 3 soluções que você pode evitar para tornar a sua dieta em algo rotineiro e não tão doloroso.

Então veja neste artigo 3 dicas essenciais para que você possa seguir e ter uma dieta completamente saudável e sem estresse desnecessário.

 

Dica 1 -Pare De Pensar 24 Horas  Por Dia Em Emagrecer

pare de pensar em emagrecer 24 horas por dia

 


O grande problema
cometido por muitas pessoas quando estão em dieta é ficar pensando em emagrecer 24 horas por dia.

Pare com isso  agora mesmo ! Isto só vai te frustrar ainda mais, então não fique pensando o tempo todo.

 

Muito menos se pesando  de 5 em 5 minutos, só porque você comeu uma maçã você não precisa se pesar logo em seguida.

 

-Pare com este mau habito agora mesmo.

 

Invés de ficar pensando em quantos quilos você perdeu por dia preocupe-se mais com você mesmo faça atividades ao ar livre, saia mais de casa, se distraia com algo que você goste.

 

Saia com sua esposa ou seu marido.

 

E nem pense em dieta pois, assim você irá faze-la naturalmente sem se quer ficar pensando só no sacrifício de fazer.

 

Dica 2 - Não Dê Importância Para Quem Não Tem Importância

3 passos definitivos para emagrecer e perder peso

 

 

Todo mundo já ouviu falar de alguém que estava fazendo dieta e desistiu sem mais nem menos.

 

Mas será mesmo que a pessoa teve todo o sacrifício para começar a fazer a dieta e sem mais nem menos desistiu ?

 

- eu acho que no minimo não.

 

Infelizmente muitos ainda vêm a dieta como algo passageiro.

 

Mas se você realmente  esta disposto a dar o seu tempo para uma dieta, então saiba que uma dieta não pode ser passageira.


( Só que nem todo mundo na sua volta entende isso).

 

- Então, tente conviver com pessoas que estão passando pelo mesmo problema que você, que querem emagrecer ou perder peso.

 

Um estudo mostrou que fazer atividades em equipe, pode fazer mais progresso do que praticar esportes sozinho.

 

Um grupo ou até mesmo apenas você e outra pessoa podem ter mais chances de ultrapassarem limites, fazendo os seus exercícios mais divertidos e menos cansativo.

 

Assim vocês tem o apoio um do outro, quando um se sentir desmotivado tem o outro para motiva-lo.

 

Se você não tiver ninguém próximo a você, procure por grupos até mesmo nos Grupos Do Facebook ou em Fóruns. 

 

O mais importante é estar perto de quem motive você todos os dias, de quem também brigue pelos mesmos ideais que você. 

 

Isso vai te ajudar e muito a superar grandes barreiras e também tenho certeza que você irá conseguir.

 

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VEJA TAMBÉM:

-->  10 Coisas que você está fazendo errado na  sua dieta e como corrigir

-->    5 Razões Para Você Não Estar Perdendo Peso

-->  3 Coisa Que Você Precisa Saber Sobre Alimentação Saudável 

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Dica 3 - Motive-se Ao Acordar

 

3 passos definitivos para emagrecer e perder peso

 

Você costuma acordar sem pensamentos positivos ?

 

- Eu aposto que sim, Pois você pesquisou uma maneira melhor para estar perdendo peso.

 

Uma das maneiras mais essências de você fazer isto é a motivação.

 

Pois é,  está mais do que na hora de mudar isso.

 

Muitas vezes acordamos desmotivados, rancorosos, de mal humor e sempre reclamando um monte.

 

- Agora você pode contar nos dedos, pessoas que enfrentam os problemas como uma forma de oportunidade.

 

Mas você sabe o motivo delas conseguirem isso?

 

- Se você respondeu motivação então você esta enganado !

 

A motivação é sim uma das melhores coisas.

 

Mas, além de motivação você precisa estar ciente de fazer algo de verdade.

 

Não siga apenas dietas regradas, siga uma rotina de exercícios.

 

Então você pode acordar motivado, dormir motivado.

 

Mas Acorde pensando em como a sua rotina vai seguir.

 

- "Hoje eu vou fazer a diferença e hoje eu vou dar mais um passo na minha luta seja para perder 5 , 10 ou  até 20 quilos eu vou conseguir"

 

- Eu vou conseguir emagrecer quantos quilos eu quiser! eu vou conseguir fazer a tão sonhada dieta vou conseguir alcançar meus objetivos sejam eles quais forem.

 

Ou seja, você ira seguir passos ja feitos, seja mais estrategista, a motivação não vem apenas de teorias vem também de colocar "a mão na massa".

 

- Coloque uma coisa na sua cabeça, se você acredita ser possível então é possível.

 

 

Conclusão:

 

--> Pare de se importar com coisas fúteis como  "Quanto eu engordei hoje".

 

-->  Não se preocupe com o que os  "Outros" pensam, afinal eles são apenas os outros mesmo. 😉
Esteja ao lado das pessoas que apoiam você.

 

--> Acorde motivado,  acorde pensando em bater todos os seus objetivos e suas Metas.
Assim você será capaz de conseguir qualquer coisa que deseja com persistência motivação  foco e objetivo.

 

Espero que você tenha gostado destes 3 Passos, não só para você poder emagrecer e perder peso, Mas também para você poder levar seus objetivos muito mais além.

 

E suas metas também Além de coisas superficiais.

 

Deixe seu comentário abaixo sobre o que achou desse post e o mais importante de agora é colocar tudo aprendido aqui em prática!  😉

 

Tenho Certeza Que Você Vai Conseguir!.  Até A Próxima.

Rodrigo martins

"Faça Com Que Hoje Não Seja Como Ontem, e Amanhã Será Diferente".

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